Senin, 16 Mei 2016

Sisanya Apnea Tips Perlu Anda Ketahui

Apakah Anda sering bangun setelah 8 jam istirahat merasa mengantuk? Jika ini terjadi pada Anda berkali-kali maka Anda mungkin berurusan dengan sesuatu yang disebut sleep apnea tanpa mengakui itu! Jika ini benar untuk Anda setelah itu hal terbaik untuk dilakukan adalah membaca posting ini untuk informasi.

Mengembangkan jaringan-jaringan otot harus mengurangi tanda-tanda dan gejala apnea Harga Sepatu Gats | Sepatu Gats | Jual Sepatu Gats istirahat. Tujuannya adalah untuk melatih Anda untuk mengambil napas dengan cara yang berbeda dan juga dengan sedikit keberuntungan membuat menghilang apnea tidur Anda.

Bicarakan dengan dokter Anda untuk melihat mana perangkat CPAP sangat baik untuk mengobati apnea tidur Anda. Anda harus berpikir tentang ukuran serta volume alat sebelum Anda memutuskan untuk mendapatkan satu. Mesin CPAP tertentu mungil dari kotak roti dan hampir tidak terdengar. Seorang dokter akan memiliki kemampuan untuk menawarkan wawasan pada perangkat yang mereka mengerti orang-orang mereka telah memiliki keberuntungan besar dengan.

Mendapatkan masker CPAP yang cocok wajah Anda dengan sempurna. Jika masker yang dilengkapi dengan mesin CPAP Anda terlalu tipis atau juga longgar, kemungkinan besar Anda akan mengalami rasa sakit ketika Anda tidur dan bahkan perangkat tidak bisa bekerja secara efektif. Mendapatkan masker pribadi jika Anda harus: biaya tentu akan sia-sia.

Cobalah beberapa tenggorokan serta latihan mulut. Salah satu faktor individu berurusan dengan apnea tidur karena tenggorokan mereka dekat ketika mereka beristirahat. Memperkuat jaringan-jaringan otot bisa menurunkan kesempatan bahwa mereka pasti akan kendur ketika Anda sedang beristirahat. Mencoba beberapa lidah, rahang dan bahkan leher latihan untuk meningkatkan ketangguhan tenggorokan Anda.

Sisanya Apnea individu memanfaatkan peralatan CPAP bisa menemukan bahwa humidifier adalah pal terbaik mereka. Sebuah humidifier kamar, diposisikan di dekat perangkat, biasanya menyediakan humidifikasi diperlukan untuk beristirahat yang nyaman.

Mencegah tidur suplemen ketika Anda menderita apnea sisanya. Tablet seperti ini bisa menyebabkan relaksasi dari otot-otot tenggorokan Anda yang memicu saluran udara Anda untuk tidak berfungsi secara efektif. Tidur suplemen dapat menyebabkan cedera atau kematian jika apnea istirahat Anda secara khusus parah. Itu bisa sangat sulit untuk tetap tertidur ketika Anda memiliki apnea tidur, namun Anda harus menggunakan berbagai metode lain, seperti CPAP a.

Sekarang bahwa Anda mengetahui tentang apnea sisanya Anda dapat mengevaluasi situasi Anda untuk melihat apakah itu adalah persis apa yang terjadi pada Anda. Dengan aftering tips-tips yang berguna Anda dapat mengubah tidur malam yang mengerikan ini tepat menjadi fantastis, sisanya tenang. Ingatlah untuk menggunakan bantuan dari orang yang dicintai ketika Anda menangani masalah ini.

Jika ini telah benar-benar terjadi kepada Anda beberapa kali setelah itu Anda bisa mengalami dari sesuatu diakui sebagai sleep apnea tanpa mengakui itu! Salah satu alasan orang menderita sleep apnea adalah karena tenggorokan mereka dekat ketika mereka tidur. pasien Sleep Apnea memanfaatkan mesin CPAP mungkin menemukan bahwa humidifier adalah pal ideal mereka. Mencegah beristirahat pil ketika Anda menderita apnea sisanya. Tidur tablet dapat menyebabkan cedera atau kematian jika apnea istirahat Anda sangat serius.